Si la technologie contribue à l’amélioration de notre quotidien en augmentant considérablement l’expérience de vie ou permettant d’avoir accès à des services plus rapidement et distants.
Cela n’est pas sans danger lorsque nous nous laissons sans raison et sans minimum de culture.
Comment un simple écran pourrait détériorer notre santé, et quelle attitude adopter pour
mieux profiter des bienfaits de la technologie.
Aujourd’hui c’est sans surprise que certains parents avouent que leur enfant est très doué
du fait de savoir manipuler un smartphone , ou encore pour calmer l’enfant en agitation, lui
tendre un téléphone faire l’affaire. En effet l’enfant prête attention à tout ce qui bouge et
c’est naturel.
En agissant de la sorte les parents sans le savoir perturbent la croissance de ces grands esprits en développement.
En effet tous les écrans émettent une lumière appelée “Lumière bleue” qui a des effets très négatifs sur l’adulte à plus forte raison sur les enfants.
Si vous manquez de temps pour lire la suite , retrouvez un résumé de cet article dans la vidéo qui suit.
Qu’est ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue est une partie du spectre de la lumière, dont les longueurs d’onde se situent entre 380 et 500 nanomètres. Elle est émise par le soleil, mais aussi par les sources lumineuses artificielles : ampoules LED et écrans (tablettes, télévisions, ordinateurs, smartphones).
La lumière bleue potentiellement dangereuse représente une petite partie seulement de l’ensemble de la lumière bleue existante : ce sont les longueurs d’onde bleu-violet.
“Le spectre de la lumière du jour ou de la lumière artificielle comprend des bandes de couleur. Parmi elles, du bleu turquoise, lumière bonne pour le moral, et puis du bleu-violet,
lumière à laquelle nous sommes de plus en plus exposés”, explique le Dr Petra Kunze, ophtalmologiste à Paris.
En effet, l’énergie qui atteint la rétine dans le cas de la lumière bleu-violet est plus forte que dans le cas de la lumière bleu turquoise.
Les écrans tout particulièrement diffusent des pics de lumière bleue appelée lumière à Haute Energie Visible (ou HEV).
En 2014, les Français ont passé en moyenne 6 heures devant un écran. On estime qu’un enfant né en 2015 aura passé à l’âge de 7 ans l’équivalent d’une année pleine, jour et nuit, à scruter un écran.
“En plus de cela, la couche d’ozone ne joue plus autant son rôle de filtre solaire”, rappelle le Dr Kunze.
Nous voilà donc surexposés à cette lumière bleue, et cela dès le plus jeune âge.
Cela n’est pas sans conséquences pour nos yeux. D’autant plus chez les enfants en dessous de 14 ans, dont le cristallin de l’œil ne filtre pas aussi bien et pour qui cette lumière bleue s’avère encore plus nocive.
Les dangers de la lumière bleue
Comprenons ici que c’est la forte exposition à la lumière bleue qui engendrerait des maladies.
la lumière bleue bloque la sécrétion de mélatonine, une hormone qui agit sur le rythme circadien(une sorte d’horloge biologique).
Présente un danger pour les neurones,
Affecte la rétine.
provoque un trouble du comportement
la dépression liée à un manque de sommeil que provoque la forte exposition à un écran , pour ne citer que ces cas.
Une baisse de l’attention et une difficulté à se concentrer de plus en plus chez les enfants en âge d’aller à l’école.
Comment moins s’exposer à la lumière bleue ?
Aujourd’hui difficile qu’un écran passe inaperçu ou que nous même n’en possédons pas.
Il faut pour ma part réduire le temps d’écran,
Après 20 minutes passé à travailler sur son ordinateur, faire une pause et soulager ses yeux en regardant un objet plus loin , ou regarder par la fenêtre.
Interdire les écrans aux enfants (Parce que cela perturbe la croissance de l’enfant)
Utiliser des filtres d’écran.